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夏季养生炖汤怎么做好

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

现在人们的养生保健意识越来越强,在夏天的都时候,为了养生保健不妨喝一点汤,这是因为,喝汤的时候不单单是喝进去了水分,同时还补充了盐分和其它营养物质,并且不用担心身体会变胖。有的朋友平时没有饮水的习惯,这个时候如果在夏天多喝一点汤,能够更好的补水,尤其是一些男性,适当的补水能够延缓性功能衰退,下面就来介绍夏季养生炖汤比较常见的做法。

山药排骨汤,材料:排骨、山药。调料:盐、姜片、花椒。山药排骨汤的做法,排骨洗净,山药去皮切块备用。锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开,撇去浮沫转小火。盖上盖子小火煮1小时左右。揭开锅,加入山药块,再煮20分钟左右,让山药煮软,起锅前撒点盐即可。冬瓜虾仁汤,原料:务川仡佬族苗族自治县哪家癫痫病医院较好秦皇岛市治疗儿童癫痫病最好的医院瓜300克、虾仁100克,姜丝少许,唐山市最好的老年人羊癫疯医院鲜味露2小勺(10毫升)、盐适量。

冬瓜虾仁汤的做法,新鲜对虾买回来后剔除虾线,洗净后去掉虾头。冬瓜去皮去瓤后洗净,切成小块。锅中放适量水烧热;放入姜丝,倒入冬瓜块、虾仁。大火煮沸,转小火煮至冬瓜熟烂。最后加入适量盐,鲜味露调味,撒点香菜配色即可出锅。冬瓜,又叫东瓜、白宁夏哪家母猪疯医院比较好瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分。

这高温的时候,我们的身体为了散发出多余的热量,流出的汗水是平时都两倍左右,所以在这个时候更要强调补充水分,然而喝汤就是一个很好的选择,在夏天的时候很多人消化不怎么好,尤其是吃了干饭之后难以消化,这个时候喝一点汤容易消化,还能够养胃。

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