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如何解决口臭这个大麻烦从刷牙开始

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

口气重,就是我们经常说的口臭,这已经成了很多人心里长得刺。它的存在不仅影响了正常的交际,还吓跑了前来搭讪的异性。为了摆脱这个大麻烦,我们该怎么做呢?来跟天天养生网小编了解一下吧。

要赶走口气,首先得先了解口气形成的原因。这样我们才能对症下药。一般来说,口气产生的原因分为两个部分,一是口腔本身的健康问题,二是身体中出现了疾病,比如说胃病,就容易诱发口臭。

那解决第一种原因造成的口臭,就得从清洁口腔开始。

1、正确刷牙

很多人有这样的疑问,为什么自己天天都坚持早晚刷牙,还是摆脱不了口臭?原因很简单,就保定市哪医院看羊癫疯好是你没有掌握正确的刷牙方法,导致牙齿没有被清理干净,久而久之,牙齿间的垃圾变多了,自然就诱发了口臭。

所以改变口臭的第一步,就是学会正确的刷牙。从选择牙刷开始到刷牙结束,都是有大学问的。首先,尽量选择牙头小,质地不软不硬的牙刷;其次,在刷牙的时候掌握好力度,不要刷得太猛玉龙纳西族自治县哪家医院治疗癫痫病;接着,在刷牙的时候要上下左右,整个口腔绕一圈的摆动牙刷,才能将食物残留和牙垢清理干净;最后,在清洁完牙齿后,把舌苔也刷一刷。很多人容易把这个步骤忽略了,一定要记住了。

2、选择漱口水

因为我们不可能在吃完东西后就立马刷牙,所以会有很多食物残留在口腔中。为了避免口腔垃圾的堆积,我们可以在吃完东西后用漱口水来漱口,可以帮助清洁口腔,减少残留物。顺便保持口气清新。

3、牙龈疾病及时就医

除了保持口腔卫生外,对于一些龋齿、牙周病、牙龈肿胀等等的牙齿疾病,要及时进行医治,这样才能保证口腔的健康。

解决完第一种口臭,我们来看看第二种口臭如何改善。

1、胃部疾病诱发口臭

一般来说,胃部火气大诱发的口臭还会伴随着牙龈肿痛,如果出现这种原因的口臭,建议大家吃一些清凉的食物给身体降火,像凉草茶、苦瓜等等,都可以起到降火的作用。

2、积食造成的口臭

有时候吃多,食物消化不了,就会堆积在肠道里,一旦堆积的时间长了就容易发出酸臭味。那么这个时候建议吃一些消食的食物,或者是口服健胃消食片。只要积食症状下去了,口臭自然消失了。

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